Abdül Samet Koçyiğit Takip et

RAMAZAN AYINDA BESLENME Her yıl Ramazan ayının gelmesiyle birlikte ‘'Oruç'' ibadetini yerine getirmeye başlıyoruz. Sadece şeklen bunu yapmış olmanız değil aynı zamanda ruhen benimsemiş olmanız da büyük önem arz etmektedir....

VİRÜSLERE KARŞI AY ÇEKİRDEĞİ ÇİTLE! Virüsler kendi başlarına hayatta kalamazlar, daha doğrusu çoğalmak için canlı hücrelere ihtiyaçları vardır. Hücrelerin içerisine girerek burada kendi RNA'larını hücrelerin DNA'sına gönderirler...

Corona (Korona) virüsü aslında hayvanlar arasında yaygın olan büyük bir virüs grubudur. 200'den fazla çeşidi vardır. Bazı hayvanlarda hastalık yaparken özellikle kanatlılarda hastalık yapmadan yalnızca taşıyıcı olarak bulunabilirler....

PKOS VE BESLENME TEDAVİSİ Polikistik over sendromu son yıllarda üreme çağındaki kadınlarda görülme sıklığı oldukça artan ve doğurganlığı da etkileyebilen yani kısırlığa zemin hazırlayan bir hastalıktır. İsminden de anlaşıldığı...

Intermittent Fasting Nedir? Türkçeye 'aralıklı oruç” olarak çevirilen intermittent fasting (IF) son yıllarda üstüne çalışmaların arttığı oldukça popüler bir beslenme sistemidir. Vücudu sistematik bir açlığa maruz bırakıp sağlığı...

Yemek Bağımlılığı ve Dopamin Yemek bağımlılığı, günümüzde işlenmiş yüksek kalorili ve yüksek oranda şeker ve yağdan zengin besinlerin uzun bir süre tüketilmesi sonucunda oluşan bir bağımlılıktır. Ayrıca duygu durum bozuklukları,...

OKUL ÇAĞINDA BESLENME Okul günleri çocukların ailelerinden ayrı kaldığı ve birey olmayı en belirgin hissettikleri dönemlerdir. Bu dönemlerde kendi seçimlerini kendileri yapacağından beslenme konusunda bilinçli olmaları çok önemlidir. Bu...

SAĞLIKLI KİLO ALMAK Hepimizin bildiği gibi ‘'Obezite'' bir hastalık olarak tanımlandı. Dünya da ise her geçen gün obez birey sayısı artıyor fakat kilo alamayan insanların sayısı da azımsanmayacak kadar fazladır. Diyetle...

Hashimoto Tiroiditi Nedir? Hashimoto Tiroiditi, ilk kez Japon bilim adamı ‘'Hakaru Hashimoto'' tarafından tanımlandığı için bu adla isimlendirilen bir tiroid hastalığıdır. Yetmezliğn en çok görüldüğü tiroid bezi iltihabıdır....

Ramazan ayı boyunca yüce Allah'ın emir ve yasakları yerine getirildi, oruç tutuldu ve ibadetler yapıldı. Bu ayın sindirim sistemi ve sinir sistemi için bir fizyolojik dinlenme olduğu, metabolizmayı normale döndürdüğü artık bilinen bir...

Konstipasyon yani kabızlık, gaitanın çok sert olması, defekasyon(dışkının atılması) sırasında zorluk çekilmesi ve genelde az miktarda, seyrek aralıklarla (haftada 3 kez veya daha az sayıda) dışkılama olarak tanımlanır. Kabızlık bir...

GÜNEŞ VİTAMİNİ D vitamini hem vücutta üretilen hem de dışarıdan bitkisel ve hayvansal kaynaklardan hazır olarak alabileceğimiz, yağda eriyebilen bir vitamindir. Son yıllarda hormon olarak da kabul ediliyor. D vitamininin iki yapısı bulunmaktadır....

Yeme bağımlılığı, günümüzde işlenmiş yüksek kalorili ve yüksek oranda şeker ve yağdan zengin besinlerin uzun bir süre tüketilmesi sonucunda oluşan bir bağımlılıktır. Ayrıca duygu durum bozuklukları, duygu denetiminde zorluk, stresle...