Yürüyüş gibi hafif egzersizin bile yaşlanmayla ilgili beyin fonksiyonlarındaki azalmayla savaştığı ve bilişsel görevlerdeki performansı artırdığı belirlendi. 

"Frontiers in Aging Neuroscience" isimli tıp dergisinde yayınlanan çalışmada, araştırmacılar bir yıl boyunca haftada 3 kez yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmanın yaşlılarda beyin bağlarını güçlendirdiğini ve beyin fonksiyonlarını artırdığını tespit ettiler.

Hareketsiz bir hayat süren yaşları 59 ile 80 arasındaki kişileri takip eden araştırmacılar, katılımcıların spesifik beyin yapılarından çok beyin bölgelerindeki hareketliliği incelediler. Çalışmanın başında, altıncı ayda ve araştırmanın sonunda bilişsel görevleri yerine getirmedeki beyin bağlantısını ve performansını ölçen bilim adamları, buna göre, yürüyüş yapanların beyin fonksiyonlarının esneme hareketi yapanlardan daha iyi olduğunu belirlediler.