Fazla Meyve Tüketiminin Zararları

Meyveyi kim sevmez diye sorsam eminim ki sevmeyen yoktur. Yaz meyveleri, kış meyveleri, bahar meyveleri uzayıp gider. Her mevsimdeki meyvelerin tadı farklıdır.

Fazla Meyve Tüketiminin Zararları

Meyveyi kim sevmez diye sorsam eminim ki sevmeyen yoktur. Yaz meyveleri, kış meyveleri, bahar meyveleri uzayıp gider. Her mevsimdeki meyvelerin tadı farklıdır.

Fazla Meyve Tüketiminin Zararları

Meyveyi kim sevmez diye sorsam eminim ki sevmeyen yoktur. Yaz meyveleri, kış meyveleri, bahar meyveleri uzayıp gider. Her mevsimdeki meyvelerin tadı farklıdır. Yaz meyveleri, diğer mevsimlere nazaran daha zengin ve daha fazladır. Kiraz, erik, kavun, karpuz, şeftali, kayısı, çilek, üzüm derken en az bu kadar daha meyve mevcuttur ki insan bu meyveleri tadında değil de miktarından fazla tüketirse işte o gerçek karşımıza çıkar : Fazla meyve yağlanmayı artırıyor. İşte bu yüzden bir hayat felsefesi olan “azı karar, çoğu zarar” anlayışı ile her şeyi tadında bırakmalı, sonrasında pişman olmayacağımız aşırılıklarda ısrar etmemeliyiz.

İnsanlarda özellikle yaz aylarında aşırı meyve yeme hastalığı, insanların aşırı sıcaklar sonucunda özellikle akşamları bir şey yememe adına yaptıkları bir tercih. Özellikle bayanların hem diyet hem de sıcak yemek yememe istekleri sonrası misal akşam yemeği yerine sadece “aman yemek yemeyeceğim, sadece meyve yiyip yatacağım” düşüncesiyle meyveleri de aşırı tüketmesi sonrası bu durumla karşılaşıyoruz. Evet, yapılan araştırmalar sonucunda gerçekten de fazla meyve yağlanmayı artırıyor. Sadece meyve değil herhangi bir besini gereğinden fazla tüketmek zaten tüm tıp dünyasının karşısında olduğu bir gerçek. Kaldı ki normal öğün yerine aşırı meyve tüketmek de belki sadece o anlık insanı rahatlatır gibi görünse de özünde bünyeye çok zararı olur. Yağlanma ile beraber başlayacak birçok hastalığın tetikçisi olabilir.

Uzmanlar yıllardan beri söylerler : “Yemeği az yiyin ama sık yiyin.” O yüzden meyveleri özellikle ara öğünlerde gerekirse birer birer, birer avuç ya da bir porsiyon gibi miktarlarda yiyip bunu günde iki kez ile sınırlandırabiliriz. Aksi halde zaten fazla meyve yağlanmayı artırıyor. Tüm bunları yaparken sporu da asla hayatımızdan çıkarmamalıyız.

Son Güncelleme: 07.10.2015 11:10
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.